赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為青少年處于青春期的時(shí)候，身體的生長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生變化，所以有時(shí)容易出現(xiàn)因?yàn)樯L(zhǎng)變動(dòng)而使得睡眠出現(xiàn)困難，有的孩子會(huì)因出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)癡迷入睡較為困難。此外赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為青少年的學(xué)業(yè)壓力比較重，也會(huì)因此而出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。青少年睡眠問(wèn)題一般有失 眠、嗜睡、睡眠-覺醒節(jié)律問(wèn)題、異態(tài)睡眠等表現(xiàn)。

    1.失 眠：失 眠表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)早睡、睡醒后覺得疲乏無(wú)力或白天困倦，沒有精神等癥狀。

    2.嗜睡：嗜睡主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間延長(zhǎng)或者突然發(fā)作的睡眠。睡眠時(shí)間延長(zhǎng)是指患者夜間睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)八個(gè)小時(shí)，但是白天仍然犯困；發(fā)作性睡眠則是在需要十分清醒的場(chǎng)合下，仍然不受控制的入睡。

    3.睡眠-覺醒節(jié)律問(wèn)題：來(lái)訪者反復(fù)出現(xiàn)睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短、睡眠時(shí)間變化不恒定。如果來(lái)訪者以前九點(diǎn)左右睡覺，但逐漸出現(xiàn)入睡時(shí)間提前或延遲。

    4.異態(tài)睡眠：異態(tài)睡眠主要表現(xiàn)為夢(mèng)游、夜驚、夢(mèng)魘等現(xiàn)象。其次部分來(lái)訪者還可伴隨著打呼嚕、磨牙、多汗、夢(mèng)話、遺尿、腿動(dòng)等異常表現(xiàn)。

    睡眠問(wèn)題的病因多種多樣，青少年癲癇、神經(jīng)系統(tǒng)病等神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)病變都可以引起睡眠問(wèn)題，焦慮、抑郁、孤獨(dú)等心理因素也可引起，心血管問(wèn)題等都可能伴發(fā)睡眠問(wèn)題。   

    若青少年出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理建議及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，切忌自行服藥，避免耽誤較佳干預(yù)時(shí)機(jī)。