赤峰心理咨詢暖陽心理認為青少年抑郁的發(fā)生與遺傳因素、家庭因素、社交因素、生活因素等有關。遠離這些因素，養(yǎng)成良好的生活習慣，健康的生活方式是健康較有力的保障。

    一、學習壓力大。學習是學生較重的任務，學生成績的好壞往往成為衡量學生好壞的較重標準。成績好的學生想保持較先地位，成績差的學生想進步，成績差的孩子可能會面臨老師和家長的批評和不理解，會給他們帶來一定的心理壓力。長期的壓力可能會導致青少年抑郁。

    二、孩子自身的特點。根據(jù)心理學中的氣質類型理論，抑郁來訪者往往多愁善感，優(yōu)柔寡斷。他們可能對同一件事想的更多，不容易想通。赤峰心理咨詢暖陽心理在工作中發(fā)現(xiàn)有些孩子天生就是盲從的，很容易走進思維的死胡同。不開心的事情或者一些重大事件都有可能引發(fā)他們的抑郁情緒。

    三、生活習慣不好。學生的不好習慣主要有飲食不健康、睡眠不足、運動時間少等等。睡眠不足使孩子的大腦得不到足夠的休息，長期處于緊張狀態(tài)。當他們無法承受時，也會產生心理問題。運動不僅可以強身健體，還可以幫助孩子釋放不好情緒。如果他們鍛煉太少，會對他們的身心健康產生不利影響。

    四、父母的教育方式。孩子的生活空間大多在家里，和家人接觸較多。有的家長對孩子要求嚴格，希望孩子各方面表現(xiàn)好，孩子可能會抑郁；有些家長采取放養(yǎng)式的教育方式，對孩子缺乏關心和引導，讓孩子感受不到大人的愛和關注。教育方法不當會拉大大人和孩子的心理距離，孩子在家里感受不到愛和歸屬感，長此以往會導致抑郁。

    五、孩子的情緒能力差。在心理學中，情緒力主要包括對情緒的認知、表達和調節(jié)。在6歲之前，孩子需要發(fā)展自己的情緒認知和表達能力，大一點以后，要逐漸形成自己的情緒調節(jié)能力。如果父母在早期不重視孩子情緒能力的培養(yǎng)，孩子可能更不容易感知和表達自己的能力，更不用說調節(jié)自己的情緒了。較直接的影響就是孩子有情緒的時候，不知道說什么，做什么。如果負面情緒在頭腦中長期積累，孩子總是會不知所措，可能會以抑郁的形式表現(xiàn)出來。

    以上是一些常見的可能誘發(fā)這個階段孩子抑郁的原因。作為孩子的家長，如果能提前學習了解，有意識地調整自己的行為，或許能給孩子帶來一些幫助。赤峰心理咨詢暖陽心理提醒您如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁，一定要引起重視，必要時尋求心理師的幫助。越早發(fā)現(xiàn)，越能及時干預，恢復得越快。