赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為青少年抑郁非常容易復(fù)發(fā)，經(jīng)歷過一次發(fā)病的來訪者里，至少百分之五十會有一次或多次的復(fù)發(fā)，而經(jīng)歷過兩次發(fā)病的來訪者里，至少80％會再次復(fù)發(fā)。平均來說，一個患過抑郁的青少年，一生中可能要面臨4-8次的復(fù)發(fā)。大部分青少年抑郁康復(fù)的前提是來訪者及其父母的接納，正面配合干預(yù)，否則容易在一次次復(fù)發(fā)中加重病情。

赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為抑郁是間歇式的心理問題，一旦出現(xiàn)誘因，容易多次復(fù)發(fā)。如果正面配合干預(yù)，一次抑郁的發(fā)作通常會持續(xù) 3~6 個月，而大部分來訪者會在 12 個月之內(nèi)康復(fù)。但是，大部分來訪者容易一感覺自己狀態(tài)好轉(zhuǎn)了，就認(rèn)為自己已經(jīng)完全痊愈。這是十分危險的，并且不利于病情的穩(wěn)定。

抑郁的干預(yù)講究一個規(guī)范化的干預(yù)，也就是說要按照一定的周期規(guī)律進(jìn)行干預(yù)，什么時候進(jìn)行什么干預(yù)都是非常有區(qū)分的問題，不像其他的心理問題，就周期干預(yù)下去就行，但是抑郁不一樣，它有一個急性期的干預(yù)，緩釋期的干預(yù)，還有一個鞏固期的干預(yù)。

赤峰心理咨詢暖陽心理在工作中發(fā)現(xiàn)有些青少年干預(yù)度過了急性期，認(rèn)為自己的問題干預(yù)好了，干脆把干預(yù)停掉算了，這也是加重抑郁復(fù)發(fā)的另一個因素。

如果想要降低青少年抑郁的復(fù)發(fā)幾率，首先要堅持鞏固的干預(yù)和維持干預(yù)。其次，做到定期復(fù)檢，要以樂觀正向的心態(tài)去面對生活；保持良好的生活作息規(guī)律和飲食運動的習(xí)慣。再次，調(diào)整自己的心態(tài)，暫時不能對自己的要求過高，如有強度的工作等等都會造成抑郁的再次復(fù)發(fā)。

赤峰心理咨詢暖陽心理的心理師提醒各位家長朋友們，抑郁青少年的來訪者和家長千萬不要緊張，不要過度的去擔(dān)心，如果抑郁在慢慢變好，只要平時多注意不要太過于有壓力，堅持進(jìn)行干預(yù)完全可以完全的擺脫抑郁。