赤峰心理咨詢(xún)暖陽(yáng)心理認(rèn)為關(guān)于青少年的抑郁有一個(gè)非常重要的特點(diǎn)，家長(zhǎng)需要了解，抑郁不是突然發(fā)生的，期間會(huì)有很多預(yù)警在提醒我們。當(dāng)這些預(yù)警信號(hào)出現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)們就應(yīng)該引起警惕了。

1、負(fù)性認(rèn)知：認(rèn)知是看待事情的角度，抑郁的青少年在早期會(huì)出現(xiàn)一些片面、悲觀的態(tài)度，即便什么都沒(méi)有發(fā)生，就已經(jīng)想到了壞的結(jié)果，自尊、自信心下降。比如：在人多的地方，擔(dān)心自己的表現(xiàn)不好，認(rèn)為別人都會(huì)關(guān)注到自己的不佳表現(xiàn)；遇到學(xué)習(xí)問(wèn)題，就覺(jué)得自己是個(gè)笨孩子，什么都做不好；把家庭問(wèn)題全部歸咎于自己，認(rèn)為全是自己的錯(cuò)，自己是個(gè)可有可無(wú)的人……

2、情緒劇變：赤峰心理咨詢(xún)暖陽(yáng)心理認(rèn)為情緒低落是抑郁的常見(jiàn)表現(xiàn)。青少年抑郁與大人抑郁表現(xiàn)有所不同，青少年的自我感覺(jué)是糟糕的，焦慮和抑郁常常同時(shí)存在，也會(huì)出現(xiàn)易激惹、愛(ài)哭鬧、好發(fā)脾氣、沖動(dòng)、煩躁不安等，甚至有時(shí)候讓大人感覺(jué)孩子非常難管理，其實(shí)某些時(shí)候是青少年不知道如何表情自己糟糕的情緒。

3、興趣減退：家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)熱愛(ài)旅游的孩子，對(duì)于旅游的到來(lái)表現(xiàn)得無(wú)所謂，好像和自己沒(méi)有關(guān)系一樣。孩子可能告訴你，好像沒(méi)有愉快的感覺(jué)，沒(méi)什么讓自己快樂(lè)起來(lái)的事，原來(lái)很喜歡做的事情，覺(jué)得很無(wú)趣。有時(shí)在大人的要求下勉強(qiáng)去做，但提不起勁是常有的事。

4、注意力不集中：老師會(huì)感覺(jué)青少年不愛(ài)學(xué)習(xí)，上課經(jīng)常開(kāi)小差，但孩子會(huì)描述自己在課堂學(xué)習(xí)中，經(jīng)常不自主發(fā)呆，很努力地想學(xué)習(xí)，但老師講的內(nèi)容完全沒(méi)辦法接受，頭腦中會(huì)出現(xiàn)各種沒(méi)有用的想法、念頭，明明知道應(yīng)該集中注意力，但是無(wú)法控制。

5、行為改變：熟悉的人會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子逐漸變成一個(gè)“透明人”，出現(xiàn)各種逃避行為。不愿上學(xué)，上學(xué)或考試前會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、腹瀉等各種身體不適；不愿意參加社交活動(dòng)，逃避各種與人接觸的環(huán)境；沉溺游戲，目前部分的研究認(rèn)為沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲也是抑郁的一種早期表現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲可以讓青少年獲得現(xiàn)實(shí)生活中得不到的“即刻滿(mǎn)足感 ”和“快樂(lè)感”。

6、自殘自傷：有些孩子比較善于隱藏自己的情緒，一直未得到好的干預(yù)將發(fā)展為嚴(yán)重的抑郁，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)自殘、自傷行為，在比較隱蔽的地方尤其多見(jiàn)，胳膊、大腿根部等。有些孩子出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，反復(fù)啃手指、不停拔毛等情況。有時(shí)會(huì)站在窗戶(hù)邊、樓頂久久不動(dòng)，這時(shí)尤其要警惕是否存在輕生念頭。

7、睡眠紊亂：睡眠紊亂主要表現(xiàn)早醒、嗜睡或不眠等，睡眠異常的表現(xiàn)家長(zhǎng)更容易觀察到，這里要提醒一下在非上學(xué)階段出現(xiàn)晝夜節(jié)律的紊亂，并非抑郁的常見(jiàn)表現(xiàn)。

8、飲食變化：吃得特別少，特別關(guān)注自己的體重，有催吐行為，體重明顯減退，或者出現(xiàn)暴飲暴食，這種暴飲暴食和情緒密切相關(guān)。

赤峰心理咨詢(xún)暖陽(yáng)心理提示您當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)這些預(yù)警信號(hào)的時(shí)候，要進(jìn)行早期預(yù)防、早期干預(yù)。