赤峰心理咨詢暖陽心理總結(jié)社交恐懼主要和這些因素有關(guān)：

1.生理因素。根據(jù)目前的研究情況簡單歸納下。社交恐懼可能與遺傳、自主神經(jīng)系統(tǒng)、下丘腦-垂體軸功能障礙、腦回路等有關(guān)。這里說的腦回路跟你們想的腦回路是兩碼事哈，是正兒八經(jīng)腦殼頭的邊緣和旁邊緣恐懼回路，比如有研究就發(fā)現(xiàn)，社交恐懼來訪者在進行公開演講或者看一些有威脅性社交圖像時，腦殼頭的杏仁核和島葉會過度活洛，也就會帶來相應(yīng)的心理和身體的一些反應(yīng)。

2.社交預(yù)期和自我評價。恰當(dāng)?shù)淖晕以u價，有與之相匹配的自尊和自我接納，這樣的人即使社交能力不強，他們的社交焦慮程度也一般都很低。而如果是自我評價低的人就不是這樣了，他們對于社交預(yù)期過高，又預(yù)期達(dá)不到，再加上自我評價不足的話，就有可能會反復(fù)陷入“去與不去？躲還是不躲？”的焦慮情緒，從而活洛社交恐懼表現(xiàn)。

3.認(rèn)知行為。赤峰心理咨詢電話暖陽心理認(rèn)為社交恐懼來訪者對自身的社交表現(xiàn)、他人對自己的看法、以及這些看法的后果存在偏頗和負(fù)面的認(rèn)知。比如，別人本來在正常的交談，他就會以為別人是在偷偷地議論或嘲笑自己，不僅對他人的一點眼神、一個表情非常在意，還要生拉活扯地給這些眼神或表情賦予負(fù)面的解讀（然而并沒有）。即使面對客觀中立的回應(yīng)，他們也經(jīng)常感覺有批評的意味。這樣的認(rèn)知行為會妨礙社交技能的發(fā)展，進一步回避社交場合，讓社交恐懼在惡性循環(huán)中加劇。

4.與童年的社交挫折經(jīng)歷有很大關(guān)系。本來就缺乏社交經(jīng)驗或應(yīng)對技能，社交技能的教育又缺乏，兒童期還在社交活動中受到不公平對待、取笑、過度批評，在社交中反復(fù)受挫出現(xiàn)社交恐懼就好理解了。特別是強勢的親人、好心的朋友，鼓搗抓娃兒去“破膽”，反復(fù)說“孩子都是嚇大的”，強勢突破帶來的社交創(chuàng)傷，可能惡化了部分人的社交恐懼。

5.家庭環(huán)境的影響。家庭不完整，父親或母親角色缺位，一方面在孩子生命的早期給予過高期待與能力的激勵，另一方面在社交活動中遇到挫折后又缺乏支持、理解和鼓勵，孩子就會對自己在社交場景的勝任力產(chǎn)生懷疑，害怕丟丑出錯，懷疑自己能力也不相信他人會包容和接納自己的不足，赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為如此不穩(wěn)定感積累，在社交中容易多感、多疑以及緊張焦慮，更容易患上社交恐懼。