赤峰心理咨詢暖陽心理總結(jié)焦慮并不是人們所想的那樣只是簡單的胡思亂想，當(dāng)焦慮發(fā)作的時候，來訪者會處于一個非常痛苦的狀態(tài)，而且很難自我控制。焦慮的軀體表現(xiàn)有軀體性焦慮、自主神經(jīng)功能紊亂、精神性焦慮等。 焦慮較常見的是廣泛性焦慮，其軀體表現(xiàn)主要包括軀體性焦慮和自主神經(jīng)功能紊亂。

以下這14個軀體表現(xiàn)就是焦慮發(fā)作的時候經(jīng)常見到的，赤峰心理咨詢暖陽心理帶您一同來了解。

1、心跳快：正坐靜躺心跳平均120次，頭和手指能明顯感覺到心跳。

2、胸口后背疼：由于心跳快導(dǎo)致胸口后背像被石頭壓住一樣痛。

3、莫名的抽疼：有時候一段時間一抽一抽酸痛。

4、持續(xù)性頭部不適：腦門后腦勺感覺要炸裂，挨不了枕頭，像針扎。

5、走路無力，眼花：走路輕飄飄，容易眼花。每天就像一具行尸走肉

6、心悸，驚恐：胸悶心慌氣短，持續(xù)1~2分鐘。

7、乏力：無力感爆棚，手機(jī)拿不起來，口渴到口水都分泌不出來。

8、心慌、壓抑：出吃飯緊張，特別容易感覺胸悶、呼吸困難。

9、大口呼吸：有一種被淹在水里呼吸不暢的樣子，感覺需要大口吸氣。

10、手腳發(fā)麻，發(fā)抖：赤峰心理咨詢暖陽心理在工作中發(fā)現(xiàn)有的來訪者還會由于緊張引起的過渡呼吸問題，手腳發(fā)麻。

11、不眠或嗜睡：不眠和嗜睡交替進(jìn)行，不眠時居多。

12、記憶力下降：背課完全記不住，完全不過腦子，前言不搭后語。

13、恐慌：怕死、怕病，各種毫無理由的疑病，特別擔(dān)心“猝死”。

14、嚴(yán)重時會出現(xiàn)頭暈眼花，甚至是瀕死感。赤峰心理咨詢暖陽心理祝愿每一位來訪者都能健康快樂生活。