抑郁發(fā)作是一種怎么樣的體驗？赤峰心理咨詢暖陽心理在工作中總結(jié)如下:感覺胸口像壓著一塊石頭沒辦法深呼吸；特別困、特別累卻毫無睡意；食欲及精力減退即使不干活也感到疲乏；記憶力、理解力下降對外界的反應(yīng)遲緩；一次又一次在深夜歇斯底里又得頑強地在明天笑對世界等等?？赡苣憷斫獠涣诉@種感覺，那么請看下面十個關(guān)于抑郁發(fā)作的心理感受，或者能加深你對抑郁的理解。

1.隱藏。隱瞞自己的抑郁，從不敞開心扉，不喜歡和別人聊天，社交中玩笑都不會開了。

2.懶。感覺自己沒有力氣去啟動一件事情，哪怕是收拾房間這種以前一個小時干完的小事兒，也不得不反復(fù)提醒自己逼著自己去干，前后花很長時間。

3.善良。抑郁在病情清醒的時候，來訪者的共情性很高，能理解別人的痛苦，會竭盡所能幫助弱勢群體。

4.孤獨。抑郁來訪者在犯病時，有一種被全世界拋棄的疏離感和孤獨感緊緊的包裹著抑郁患者。野火焚燒，內(nèi)心滿目倉頡，就像抑郁來訪者者一人坐在大火過后的原野里。

5.自我。赤峰心理咨詢暖陽心理在工作經(jīng)驗中總結(jié)來訪者自從患上抑郁以后變得特別懂事，不想依賴任何人。超出常人的自我，一個人可以去看電影，逛商場，去醫(yī)院。

6.自卑。獲得別人的認可，夸獎時，抑郁來訪者的首先反應(yīng)是不相信，其次是嘲諷，然后是自卑自責(zé)，自罪。

7.冷漠。來訪者對身體健康不在乎，對周圍事物不在乎，甚至有超脫的境界認為任何事都不重要。

8.懷疑。抑郁來訪者開始不相信任何人，對人性看的很透徹，深知所有事情背后的陰暗面。

9.無望。自從患上抑郁以后，來訪者開始慢慢地失去了對任何失去的希望，沒有對人的期待，對事物的期待，深信沒有希望就不會失望這句話。

10.沮喪。抑郁來訪者也是有開始的時候，只是心之后是深深的沮喪。越是熱鬧越是孤獨，越是熱情越是冷漠。開心會思考為什么要開心這個問題。

所以患上抑郁是非常痛苦的，如果你身邊也有抑郁的親朋好友，請記得多給他理解與支持。并及時尋求心理師的幫助。赤峰心理咨詢暖陽心理祝愿每一位來訪者都能健康快樂生活。