赤峰心理咨詢暖陽心理為您總結(jié)心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。主要包括以下特征:智力正常，情緒穩(wěn)定、心情愉快，自我意識良好，思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。人際關(guān)系融洽，適應(yīng)能力良好。健康不僅僅是身體沒有問題或不虛弱,而是一種生理、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。赤峰心理咨詢暖陽心理認為心理健康和身體健康是互相聯(lián)系、互相作用的。當(dāng)身體或心理某一方面產(chǎn)生問題時,另一方面也會受到影響。健康的身體使人精力充沛、行動迅速、思路清晰、心胸寬廣、情緒良好:健康的心理反過來能使人體分泌更多有益的成份,正確認識身體健康的重要性,從而正確指導(dǎo)身體鍛煉,自覺調(diào)整作息時間,使身體各系統(tǒng)始終處于良好的運行狀態(tài)。

一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。一是有適度的穩(wěn)定感,有自尊心,對自我的成就有價值感。

二是適度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

三是在日常生活中,具有適度的主動性,不為環(huán)境所左右。

四是理智,現(xiàn)實,客觀,與現(xiàn)實有良好的接觸,能正確面對生活中挫折的打擊,無過度的幻想。

五是適度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。

六是有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。

七是能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn),對自己的工作能集中注意力。

八是有切合實際的生活目標(biāo)。

九是具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力,能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

十是有良好的人際關(guān)系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下,能保持自己的個性,有個人自主的意見,有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

二、影響心理健康的因素有哪些?赤峰心理咨詢暖陽心理為您總結(jié)。心理健康受到多種因素的影響,這些因素間是交互作用的,主要有:遺傳因素、軀體問題、腦外傷或其他因素。生活環(huán)境因素。文化教育因素等等。