赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理在案例中聽(tīng)來(lái)訪者說(shuō)某些抗精神病藥可以導(dǎo)致體重增加，這種情況下，來(lái)訪者的體重就會(huì)迅速增加，并在隨后一段時(shí)間內(nèi)以較低的速度持續(xù)增加。抗精神病藥導(dǎo)致體重增加的機(jī)制還不明確，目前觀點(diǎn)認(rèn)為原因是抗精神病藥的相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)可能會(huì)促食欲，導(dǎo)致進(jìn)食增多，同時(shí)某些神經(jīng)遞質(zhì)具有止靜的作用，導(dǎo)致來(lái)訪者活動(dòng)減少，從而增加體重，也就是“吃得多、動(dòng)得少”。不同的抗精神病藥對(duì)體重的影響程度不一，需要結(jié)合來(lái)訪者具體病情來(lái)選擇干預(yù)的藥種類。

運(yùn)動(dòng)是控制體重增加非常好的方法。赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為只有持續(xù)地有氧運(yùn)動(dòng)超30分鐘以上，體內(nèi)的脂肪才會(huì)分離，每周持續(xù)5-7天，才能夠達(dá)到減少體重的目的。常見(jiàn)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)包括：慢跑、跳繩、游泳、騎自行車(chē)、快走、羽毛球、跳舞等。其中慢跑、跳繩和游泳是減輕體重好的方法。大家要一如既往地堅(jiān)持鍛煉，肯定會(huì)取得理想的效果。另外，還可以調(diào)整干預(yù)方案。在保持病情穩(wěn)定的前提下，可以和醫(yī)生協(xié)商藥干預(yù)方案，嘗試換成對(duì)體重影響較小的抗精神病藥，或者是聯(lián)合使用一些其他藥來(lái)協(xié)助管理體重。在精神問(wèn)題干預(yù)過(guò)程中，來(lái)訪者們會(huì)遇到各種各樣大大小小的困擾，體重的增加也是其中之一。

體重管理不是一件容易的事情，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有困難，有人放棄，有人堅(jiān)持，還有人在掙扎，無(wú)論如何，體重管理都是一件值得去做、值得不斷嘗試的事情，身體畢竟是我們這輩子忠實(shí)的伙伴。赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理祝愿每一位來(lái)訪者都能健康快樂(lè)的生活！