赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為導(dǎo)致人們社會(huì)焦慮的原因有很多，歸結(jié)起來有以下五點(diǎn)：

1. 離不開智能手機(jī)。在這個(gè)數(shù)字化的時(shí)代，全世界的大事都會(huì)涌入我們掌中的手機(jī)。雖然我們比以往交流得更多，卻比以往更孤獨(dú)。人類需要通過感官進(jìn)行交流——無論是觸摸、眼神、嗅覺以及其他聯(lián)系，比如笑，甚至眼淚。這些都在數(shù)字交流中被忽略了。

2.過著“兩端生活”。赤峰心理咨詢暖陽心理發(fā)現(xiàn)，許多人都過著兩端生活：他們一方面想要展現(xiàn)出“與他人在一起很快樂”的形象，另一方面又關(guān)起門來用飲酒、暴飲暴食等方式來緩釋焦慮。這些人通常是因?yàn)樾枰L時(shí)間、大強(qiáng)度地工作，以至于人前人后“分割”，焦慮揮之不去。

3.對健康的擔(dān)憂。人們對健康的憂慮越來越普遍了。這一方面反映了我們對健康有了更多的認(rèn)識，但也可能會(huì)讓我們患上“疑病”。醫(yī)院里常常能看到這樣一群人，在檢查結(jié)果還沒出來前，就懷疑自己有很嚴(yán)重的問題。

4.“看起來更好”讓人壓力大。1/3的人表示，外貌形象會(huì)讓他們感到焦慮。我們生活在一個(gè)名人和真人秀文化的世界里。這樣的文化使得“普通人”都想變成公眾眼中的偶像，人們對外表越來越關(guān)注。很多人由于“比上不足”而厭惡自己的外形，成為焦慮的根源。赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為社交媒體也助長了這種焦慮和專注。

5.年輕人壓力越來越大。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，焦慮來訪者的主要癥狀從22歲開始，在32歲左右達(dá)到峰值。赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為這符合美國心理學(xué)家埃里克·埃里克森的“心理發(fā)展八階段”理論：人們在二三十歲時(shí)面臨雙重壓力，即親密感與孤獨(dú)感。人們需要找到合適的伴侶，但又擔(dān)心無法很好地經(jīng)營關(guān)系導(dǎo)致孤單終老。