赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為目前已經(jīng)有一系列基于大樣本的研究數(shù)據(jù)顯示，童年逆境體驗(yàn)與成年后不合理的認(rèn)知、情緒、行為甚至說身體問題有一定的正相關(guān)，但并不能確定為因果關(guān)系。結(jié)合這個(gè)問題在臨床的經(jīng)驗(yàn)顯示，童年逆境體驗(yàn)的影響問題，要分不同的情況來討論：

    如果對(duì)照10項(xiàng)童年逆境體驗(yàn)，自己感覺沒有符合項(xiàng)或者只有一項(xiàng)勉強(qiáng)擦邊的話，基本上認(rèn)定為沒有什么陰影。事實(shí)上，每個(gè)孩子在成長過程中都會(huì)有不如意，沒有人擁有好的童年，所以盡管有些許創(chuàng)傷，但遠(yuǎn)夠不上陰影，因此只要大家理性客觀地去看待自己的經(jīng)歷，就不會(huì)有太大的問題。赤峰心理咨詢暖陽心理提示您如果對(duì)照列表時(shí)發(fā)現(xiàn)有一至兩項(xiàng)情況比較符合，就是童年創(chuàng)傷比較明顯，但這些創(chuàng)傷造成的影響是可以被弱化甚至去除。正常情況下，這些童年創(chuàng)傷確實(shí)會(huì)讓來訪者的生活受到一定的負(fù)面影響，但不是說不可改變。假設(shè)你能夠明確童年創(chuàng)傷經(jīng)歷對(duì)目前的情感、認(rèn)知、行為等方面分別有哪些影響，那么通過一些認(rèn)知和行為訓(xùn)練，讓自己在類似的場(chǎng)景中學(xué)習(xí)新的思維和應(yīng)對(duì)方式，就可以將負(fù)面影響降至較低。

    也就是說，盡管這些童年不幸的經(jīng)歷確實(shí)讓來訪者很痛苦，但只不過因?yàn)樗l(fā)生在我們比較脆弱的童年，那時(shí)來訪者還沒有能力應(yīng)對(duì)，隨著自己的長大，我們可以用更加成熟和有智慧的方式來應(yīng)對(duì)那些創(chuàng)傷。如果對(duì)照列表發(fā)現(xiàn)有三項(xiàng)或者以上重度符合的話，那么童年陰影對(duì)未來的影響是比較大的。通常來說，落在這個(gè)區(qū)間的人，都屬于童年陰影的高危人群，符合的項(xiàng)目越多，持續(xù)的時(shí)間越長、程度越嚴(yán)重，來訪者的風(fēng)險(xiǎn)就越高。不過，要注意的是，即使在這個(gè)區(qū)域，創(chuàng)傷的影響是否會(huì)持續(xù)一生，也不就是必然的，只能說這部分人群是有很大的概率，在未來會(huì)受到很大程度的影響。通常，我們建議在這個(gè)區(qū)間的人群，遇到生活或情感上自己難以解決的問題時(shí)，主動(dòng)尋求一定的心理干預(yù)。赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為對(duì)于療愈要做好長期的準(zhǔn)備，可能1-2年，甚至更長時(shí)間，成長和改變不是一蹴而就的，有時(shí)還會(huì)反反復(fù)復(fù)，有些情況也需要加上其它干預(yù)。