赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為原生家庭對(duì)于每個(gè)人的成長(zhǎng)都至關(guān)重要，1-6歲的孩子如果沒有得到很好的照料，精心的呵護(hù)，那么在此期間缺失的穩(wěn)定感可能會(huì)伴隨他一生。因?yàn)樾r(shí)候經(jīng)歷的過往，遭受到的傷害，形成的心理陰影和創(chuàng)傷，導(dǎo)致了性格上的問題，并且自身很難療愈。一旦在原生家庭中錯(cuò)過了精心呵護(hù)的時(shí)間，當(dāng)孩子長(zhǎng)大后很難彌補(bǔ)。而性格上的問題，就像是扎根在骨子里刺，怎么也拔不掉。不懂反抗和拒絕、不敢接受挑戰(zhàn)害怕失敗、經(jīng)常感覺有壓力、做什么事都很自卑、社交困難、害怕成為焦點(diǎn)讓所有人注視......如果沒有及時(shí)改變，就會(huì)越陷越深。而當(dāng)意識(shí)到想要去改變的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)原生家庭的創(chuàng)傷已經(jīng)形成，自己又很難去改變。

    赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為對(duì)于原生家庭帶來的傷害，我們需要鼓足勇氣，因?yàn)槲覀冇心芰Ο熡?。這種能力不限于形式，可以是自己強(qiáng)大的內(nèi)源生長(zhǎng)動(dòng)力，可以是抗壓能力，可以是尋求外界幫助安慰的能力。臨床證明，想要療愈原生家庭帶來的痛苦，會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段：不知道原生家庭的問題是什么，只是感到痛苦；開始理解原生家庭的一些問題；試圖重新建立自己的界限，開始與原生家庭劃界。而劃上界限，離開原生家庭，找一個(gè)比較穩(wěn)定的環(huán)境開始療愈，就是你走上康復(fù)道路的開始。那么怎樣改變呢？

    一是保持頭腦清醒。當(dāng)面臨父母和原生家庭所造成的傷害時(shí)，悲傷和憎恨肯定是當(dāng)初的反應(yīng)。此時(shí)若能弄明白父母為什么會(huì)這樣，他們的成長(zhǎng)過程又是怎樣的，看到事物隱藏的本質(zhì)，或許可以減輕我們的痛苦。

    二是有尋求幫助的勇氣。在“原生家庭帶來的傷害”未被大眾所了解，認(rèn)識(shí)的情況下，需要尋找朋友的安慰或者尋求心理師的幫助。鼓足勇氣去找朋友或心理師尋求幫助，比沉溺在一個(gè)沮喪的家庭里，自暴自棄要好得多。有時(shí)，內(nèi)心深處的一絲勇氣，可以成為幫助我們走出低谷的機(jī)會(huì)。

    三是打開心結(jié)，放棄執(zhí)念。我們所面臨原生家庭帶來的創(chuàng)傷是不喜歡自己，覺得自己不那么好。人生的責(zé)任和選擇權(quán)一直在自己的手里把握著，喜歡自己，接納自己，擁有甘于平凡的勇氣，活成自己喜歡的樣子。讓那些根源性的問題，隨著心結(jié)一起打開，隨著執(zhí)念一起丟棄。

    赤峰心理咨詢暖陽心理祝您早日康復(fù)。