赤峰心理咨詢提示您:病恥感是因有心理問題而產(chǎn)生的一種心理應(yīng)激反應(yīng)，是內(nèi)心的一種恥辱體驗，包括來訪者對自身所處心理問題狀態(tài)存在的恥辱感和來自公眾持有的歧視和偏見。很多抑郁來訪者對自身，周邊全球和將來覺得消沉，她們可能對舊事有羞恥感。許多抑郁來訪者覺得自身沒用，無法獨自面對如此巨大的挑戰(zhàn)，因此求助是必要的。在心理干預(yù)中我經(jīng)常會和我的來訪者說以下的話。

赤峰心理咨詢電話希望這些話也能幫助到大家。

1.抑郁只是大腦死機了，我們是可以找個方法幫它重新運作的。抑郁不是你的錯，是環(huán)境、生命經(jīng)驗與社會價值交互作用的結(jié)果。雖然你不用為抑郁負責，卻只有你能啟動改變！啟動的方式，就是找到方法接納憂郁的自己，把自己照顧好，把每一天過下去。

2.建議抑郁來訪者及其家屬可以在適度的范圍里告知一些朋友或者親人自己的情況，表達一些內(nèi)心的真實感受。鼓勵抑郁來訪者盡早尋求醫(yī)生和心理師的幫助，了解相關(guān)知識，配合干預(yù)。

3.沒有人是一座孤島，家庭支持是來訪者獲得幸福感的重要因素，督促抑郁來訪者恢復(fù)后維持正常的工作和學習，回到社會的環(huán)境中，在勞動實踐與社交活動中獲得成就感，在相互交往中吸取他人對待心理問題的經(jīng)驗，增強應(yīng)對能力，提高對生活的興趣和信心。

4.我們了解你的痛苦，你并不孤單，我們會陪伴你走出一條康復(fù)之路。赤峰心理咨詢祝您早日康復(fù)。