赤峰心理咨詢認為社交恐懼在心理學(xué)上分成兩個部分:

1.害怕表現(xiàn)。例如，在公共場所吃東西、在辦公室工作進入一個“里面已經(jīng)坐了人”的房間等等?；旧暇褪呛ε隆霸跁豢匆姷膱龊希瑘?zhí)行一件事情?！北M管這件事情和人際互動無關(guān)。

2.害怕互動。例如，在人群中表達不同看法、拒絕推銷、去參加派對、和陌生人對話等等。基本上就是害怕“跟人講話或是互動”，尤其是對不太熟的人。但不論是前面的哪一個，都有一個很關(guān)鍵的元素在于逃避和恐懼。赤峰心理咨詢又為您解讀，如果你不是逃避這些活動，而是“壓根就不想?yún)⒓印?，或者是相較于把時間花費在這個聚會上，你更想要跟自己相處，那么你并不一定是社交恐懼，你只是喜歡和自己在一起而已。

真社恐和假社恐的區(qū)別是什么？1、真社恐是具有社交恐懼的，而假社恐大多是屬于內(nèi)向型的。2、社交恐懼表現(xiàn)為處于不認識的人面前或者處在不熟悉的環(huán)境中時，因為過度恐懼而出現(xiàn)了軀體表現(xiàn)，比如會感覺到緊張、不自在，表現(xiàn)為情感焦慮、害怕，會有想要立刻逃跑的心情。有這樣表現(xiàn)的人，可以稱為“社恐人”。3、再就是看他們會不會刻意回避跟自己不熟的人，真社恐會立馬結(jié)束話題。4、假社恐多數(shù)只是有社恐的某些表現(xiàn)而已，比如在某一方面或某些特定情況下“社恐”，或者對某些人“社恐”（比如對父母的恐懼），但這不算社交恐懼。5、對“真”社恐來訪者來說，一次看起來簡單的交往，不管是眼神相遇或者沒有相遇，總會有羞愧與尷尬、內(nèi)心會有被看穿的內(nèi)在感覺。赤峰心理咨詢提醒您要關(guān)注此類問題。