很多時候，負面的情緒背后是負面的思維模式。赤峰心理咨詢比如，有的孩子考試不理想，會覺得“沒有人喜歡我，我一無是處”。

這種想法的養(yǎng)成多半是來源于周圍人對成績的態(tài)度。所以，在親子關系中想要幫助孩子培養(yǎng)正確的思維，家長的示范作用非常重要。我們想讓孩子自信，想讓孩子學會自我鼓勵，遇到困難不氣餒，那在我們的養(yǎng)育過程中，赤峰心理咨詢電話就要多去看到孩子做到的事情，給出具體的表揚和鼓勵，以正確的思維模式去和孩子互動，而不是照著更好的標準去批評和鞭策孩子。

對于成年人來講，看到負面情緒背后自己的想法、期待和需要也一樣重要。也許，有時候我們會發(fā)現(xiàn)我們的沮喪背后是對自己的過度苛責，或者是對周圍的不正確判斷。接納情緒的合理性，看到不正確思維的片面性。在認識自己更多的過程中，我們可以想到事情的多種可能，避免掉入負面情緒的漩渦，情緒對我們的傷害就會減輕。因此，赤峰心理咨詢正確思維的培養(yǎng)對成年人同樣非常重要。