現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活，讓每個(gè)人的身心都背負(fù)著很多壓力，并由此產(chǎn)生了不同程度的心理問題。赤峰心理咨詢對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，常常難以分清自己的心理問題究竟嚴(yán)不嚴(yán)重，門診中很多患者都是到了難以承受的時(shí)候才來(lái)就醫(yī)。

今天就教大家如何判斷心理問題的嚴(yán)重程度，幫助大家更好的識(shí)別。

怎么判斷心理問題的嚴(yán)重程度？

判斷心理問題的嚴(yán)重程度，主要從內(nèi)心困擾的痛苦程度、泛化程度、社會(huì)功能的受損程度三個(gè)方面來(lái)辨別。

01內(nèi)心困擾的痛苦程度

是涉及日常生活和工作中的瑣事，為此而苦惱，還是在一些毫無(wú)意義的問題上痛苦糾結(jié)。

02泛化與未泛化特點(diǎn)

痛苦情緒只由受到的刺激引起，還是類似的刺激，與之相關(guān)聯(lián)的刺激，激都會(huì)引起痛苦。

03社會(huì)功能受損程度

赤峰心理咨詢室是否影響到正常的工作、生活和學(xué)習(xí)，如果痛苦到已經(jīng)無(wú)法忍受、無(wú)法堅(jiān)持正常工作和學(xué)習(xí)，而且這種情緒狀態(tài)持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)數(shù)月甚至數(shù)年，一般說(shuō)明處于嚴(yán)重狀態(tài)，有必要接受治療。

一般心理問題的特點(diǎn)

舉個(gè)例子：失戀了傷心難過(guò)，失業(yè)了情緒低落，或者跟父母吵架了不開心，這些都是常見的心理沖突，屬于輕度的心理問題。

由于現(xiàn)實(shí)生活、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，并因此而體驗(yàn)到不良情緒（如厭煩、后悔、懊喪、自責(zé)等）；

不良情緒不間斷地持續(xù)滿一個(gè)月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個(gè)月仍不能自行化解；

不良情緒反應(yīng)仍在相當(dāng)程度的理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)交往，但效率有所下降；

自始至終，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于初始事件，即便是與初始事件有聯(lián)系的其他事件，也不引起此類不良情緒。

嚴(yán)重心理問題的特點(diǎn)

舉個(gè)例子：走路的時(shí)候有人看了我一眼，他為什么要看我，他是不是瞧不起我或者他想害我，然后翻來(lái)覆去的想久久的糾結(jié)，這就屬于嚴(yán)重的心理問題。

 引起嚴(yán)重心理問題的原因較為強(qiáng)烈，對(duì)個(gè)體威脅較大，在不同刺激作用下，會(huì)覺得特別痛苦，如焦慮、悲傷、失落等體驗(yàn)；

從產(chǎn)生痛苦的情緒開始，痛苦情緒持續(xù)兩個(gè)月或以上；

赤峰心理咨詢生活受到一定程度的影響，單純依靠“聊天”、“傾訴”等非專業(yè)的方式進(jìn)行緩解都無(wú)法擺脫，生活、工作、社會(huì)功能受到嚴(yán)重影響；

痛苦情緒不僅被初始的事件因素引起，相關(guān)聯(lián)的刺激，也可以引起痛苦，出現(xiàn)泛化。