世界衛(wèi)生組織給健康的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)。與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：

       它包涵了三個基本要素：⑴軀體健康。⑵心理健康。⑶具有社會適應能力。

       健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。不少人認為生理健康和心理健康是兩個沒有關系的概念。實際上，這是不正確的。在現(xiàn)實生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。如果一個人有心理問題，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，便會使人的抵抗力降低，各種問題就會乘虛而入。心理健康和生理健康，哪個更重要？如果兩者非要比個高下的話，心理健康更勝一籌，因為心理對生理是有重要影響的。那么，如何使心理和生理更健康呢？一方面我們應該注意合理飲食和身體鍛煉，提高我們的身體素質(zhì)。另一方面我們要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不佳時，要及時進行心理自我調(diào)試，必要時到心理干預機構接受幫助，以確保心理和生理的健康。