赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為判斷自己是否患有躁狂，可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行觀察與自我評(píng)估，但請(qǐng)注意，以下僅為初步的自我判斷方法，若要確診還需尋求精神科醫(yī)生或心理干預(yù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估：

一、觀察情緒狀態(tài)

    情緒高漲：躁狂來訪者常常表現(xiàn)出異常高漲的情緒，可能過分樂觀，甚至出現(xiàn)欣喜若狂的狀態(tài)。這種高漲的情緒往往與環(huán)境不相稱，且持續(xù)時(shí)間較長，不易受外界影響而波動(dòng)。

二、注意思維與言談

    思維活躍：患有躁狂的人思維異?；钴S，言談中常出現(xiàn)跳躍性思維，話題轉(zhuǎn)換迅速，且常常滔滔不絕?？赡鼙憩F(xiàn)出語速快、言辭夸大，甚至出現(xiàn)幻覺或妄想。

三、評(píng)估活動(dòng)量

    活動(dòng)量劇增：躁狂來訪者往往活動(dòng)量劇增，可能難以久坐，不斷尋找新的事物和活動(dòng)來參與。此行為可能導(dǎo)致過度疲勞，但仍然無法停止活動(dòng)。

四、檢查睡眠質(zhì)量

    睡眠障礙：赤峰心理咨詢室暖陽心理認(rèn)為躁狂來訪者常常出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間減少。可能即使在很少的睡眠后也感到精力充沛。

五、其他可能的癥狀

    注意力不集中：躁狂來訪者注意力渙散，難以集中注意力在一個(gè)任務(wù)上，容易被外界刺激分散注意力。

    自我評(píng)價(jià)過高：來訪者可能自我評(píng)價(jià)過高，可達(dá)妄想程度，如感頭腦特別靈活，或身體特別健康，或精力特別充沛。

    好冒險(xiǎn)行為：在躁狂發(fā)作期間，來訪者可能表現(xiàn)出沖動(dòng)、冒險(xiǎn)和不負(fù)責(zé)任的行為，如肆意購物、冒險(xiǎn)等。

六、尋求評(píng)估

    赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為以上方法僅為初步的自我判斷，若要確診是否患有躁狂，還需尋求精神科醫(yī)生或心理師進(jìn)行評(píng)估。心理師會(huì)根據(jù)癥狀、病史及必要的心理測(cè)驗(yàn)，來作出準(zhǔn)確的診斷。

在懷疑患有躁狂時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢心理師進(jìn)行確診和干預(yù)。躁狂是一種可以干預(yù)的問題，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)對(duì)于來訪者的康復(fù)至關(guān)重要。