赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為要讓青少年不受不好心理的影響，可以從以下幾個(gè)方面著手：

1. 家庭方面：

    營造和諧家庭環(huán)境：家長要與孩子保持良好溝通，理解和尊重他們的感受與想法，給予充分關(guān)愛和支持，建立親密的親子關(guān)系，讓孩子在和諧的家庭氛圍中成長。

    關(guān)注孩子心理狀態(tài)： 赤峰心理咨詢室暖陽心理認(rèn)為家長平時(shí)要留意孩子的情緒、行為等方面的變化，若發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)給予關(guān)心和引導(dǎo)，必要時(shí)尋求幫助。

    培養(yǎng)正確價(jià)值觀和心態(tài)：教導(dǎo)孩子樹立好的向上的價(jià)值觀和人生觀，培養(yǎng)自信心、抗挫折能力以及良好的心態(tài)，讓他們學(xué)會(huì)面對困難和挑戰(zhàn)。

3. 青少年自身：

    學(xué)習(xí)心理知識(shí)：主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，了解自己的心理特點(diǎn)，提高自我認(rèn)知和心理調(diào)適能力。

    培養(yǎng)興趣愛好：主動(dòng)參與各種有益的興趣活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、音樂、繪畫等，豐富生活，緩釋壓力，培養(yǎng)好的情緒。

    建立良好人際關(guān)系：學(xué)會(huì)與他人友好相處，主動(dòng)與家人、朋友、老師交流溝通，分享自己的感受和經(jīng)歷，獲得情感支持。

    學(xué)會(huì)應(yīng)對壓力： 赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為要掌握一些應(yīng)對壓力和挫折的技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練、主動(dòng)思考等，提高心理承受能力。

    保持健康生活方式：養(yǎng)成規(guī)律的作息、合理的飲食和適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有助于維持良好的身心狀態(tài)。