讓青少年克服害怕新學(xué)期的情緒，家長和老師可以采取以下策略：

    1. 理解與溝通：首先，傾聽孩子的擔(dān)憂和恐懼，理解他們的感受。與孩子進(jìn)行誠實(shí)的對(duì)話，了解他們具體害怕什么，是學(xué)習(xí)內(nèi)容、社交關(guān)系還是其他因素。

    2. 準(zhǔn)備與規(guī)劃：赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為應(yīng)與孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃和目標(biāo)。這可以包括學(xué)習(xí)時(shí)間表、課后活動(dòng)安排以及應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的策略。通過規(guī)劃，孩子會(huì)感到更有掌控感，減少不確定性和焦慮。

    3. 正面引導(dǎo)：強(qiáng)調(diào)新學(xué)期的好的方面，如結(jié)識(shí)新朋友、學(xué)習(xí)新知識(shí)、參與有趣的活動(dòng)等。分享自己或他人克服困難的經(jīng)歷，激勵(lì)孩子樹立信心和勇氣。

    4. 逐步適應(yīng)：如果可能的話，在開學(xué)前幾天或前幾周逐漸引入學(xué)校的常規(guī)活動(dòng)，如調(diào)整作息時(shí)間、復(fù)習(xí)上學(xué)期的內(nèi)容或預(yù)習(xí)新課程。這有助于孩子逐漸適應(yīng)學(xué)校的節(jié)奏和氛圍。

    5. 培養(yǎng)興趣愛好：赤峰心理咨詢室暖陽心理認(rèn)為應(yīng)鼓勵(lì)孩子參與自己感興趣的課外活動(dòng)或社團(tuán)，這不僅可以讓他們?cè)趯W(xué)校找到歸屬感，還可以減輕對(duì)學(xué)習(xí)的壓力和恐懼。

    6. 設(shè)定小目標(biāo)：將大目標(biāo)分釋為一系列小目標(biāo)，并為每個(gè)小目標(biāo)的達(dá)成設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)。這有助于孩子保持動(dòng)力，并逐步建立自信。

    7. 關(guān)注情感需求：給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，讓他們知道無論何時(shí)都可以尋求幫助。鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的情感和需求，及時(shí)為他們提供情感上的安慰和支持。

    8. 建立穩(wěn)定的家庭環(huán)境：確保家庭環(huán)境穩(wěn)定和諧，為孩子提供一個(gè)安心的避風(fēng)港。家庭的支持和理解是孩子克服恐懼的重要力量。

    赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為每個(gè)孩子的情況都是獨(dú)特的，因此需要根據(jù)孩子的具體需求和特點(diǎn)來制定合適的策略。如果孩子的恐懼情緒持續(xù)存在且影響到了他們的日常生活和學(xué)習(xí)，建議尋求心理師的幫助。