赤峰心理咨詢暖陽心理認為青少年面對挫折應(yīng)該保持好的心態(tài)，相信挫折是暫時的，而美好的事情正等著我們。

以下是一些應(yīng)對挫折的方法：

1. 客觀看待問題：后退一步看清狀況，對事情負責(zé)而不是指責(zé)他人。

2. 重新評估目標(biāo)：赤峰心理咨詢暖陽心理認為重新確定為自己設(shè)定目標(biāo)，如有必要，重新裝備它們。目標(biāo)應(yīng)當(dāng)現(xiàn)實并且有針對性，但這并不表明它們不能變通，并不表明它們只能至小的限度的挫折。

3. 成功的心態(tài)：將思想集中在完成項目后感覺會有多么棒上，你已經(jīng)為它付出了一切。與其聚焦于某次可能使人不滿的表現(xiàn)，不如停下來，花點時間去獎勵自己所做的一切。

4. 不屈不撓：對重要的事情全身心的投入，繼續(xù)追求你的目標(biāo)，總有一天你會成功。

5. 尋求幫助：不要害怕或恥于尋求幫助，大多數(shù)人都會非常樂意地給你幫助和建議，他們或許才剛剛走出和你類似的境遇。

6. 忘記失敗：盡快忘掉那些已經(jīng)發(fā)生的錯誤和荒謬，繼續(xù)你的生活，繼續(xù)追求你的目標(biāo)。

記住，挫折只是暫時的，而美好的事情正等著我們。

挫折是如何產(chǎn)生的？

赤峰心理咨詢暖陽心理認為挫折的產(chǎn)生通常源于多種因素，可以大致分為客觀因素和主觀因素兩大類。

客觀因素

1. 自然環(huán)境因素

自然環(huán)境中的制約和困擾可能導(dǎo)致個體動機不能獲得滿足，從而產(chǎn)生挫折感。例如，任何人都不能實現(xiàn)長生不老等的愿望，同時，自然界的天災(zāi)如惡劣的氣候、強烈的噪音、火災(zāi)等也可能帶來無法預(yù)料的困擾。

2. 社會環(huán)境因素

社會環(huán)境中的一些干擾和障礙也是挫折的重要來源。這包括經(jīng)濟的、文化的、道德的、法律的、宗教的等方面。在學(xué)校、社團、家庭等小環(huán)境中，個體可能因無法適應(yīng)新的人際關(guān)系、新的作息方式、新的學(xué)習(xí)方法等而感到受挫。此外，教師的教學(xué)和管理方法不當(dāng)、班級和宿舍風(fēng)氣不正、同學(xué)關(guān)系緊張等也都可能使個體遭受挫折。

主觀因素

1. 生理因素

個體與生俱有的身材、容貌、生理問題及健康情況等所帶來的制約也可能導(dǎo)致挫折。例如，視力受限可能阻礙某些人追求某些職業(yè)目標(biāo)，身體素質(zhì)差可能導(dǎo)致體育難以達標(biāo)等。

2. 心理因素

心理因素，尤其是個人動機的沖突，常常是引起挫折的重要原因。在實際生活中，人們常常同時存在若干動機，其中有些性質(zhì)相似或相反而強度接近，這種動機沖突可能導(dǎo)致個體無法同時滿足所有需求，從而產(chǎn)生挫折感。

赤峰心理咨詢暖陽心理認為挫折的產(chǎn)生是多方面因素共同作用的結(jié)果。在應(yīng)對挫折時，需要綜合考慮這些因素，并采取適當(dāng)?shù)牟呗詠砜朔煺蹘淼呢撁嬗绊憽?/p>