赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為中學(xué)階段是孩子學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，如果出現(xiàn)走神的情況，那么孩子就會(huì)跟不上老師的節(jié)奏，導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降。這對(duì)孩子的影響還是比較大的，對(duì)于孩子出現(xiàn)這樣的情況，家長(zhǎng)不能不放在心上。

一、青少年上課老走神，注意力不集中怎么辦？

    1、培養(yǎng)孩子的自控力。赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為家長(zhǎng)在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)。可以通過讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、手工制作等。

    2、鍛煉意志力，克服分心。孩子在學(xué)習(xí)過程中，難免受到各種內(nèi)外因素的干擾。以孩子做作業(yè)為例，家長(zhǎng)要教給他鬧中求靜的本領(lǐng)，使他逐步養(yǎng)成在任何不順利條件之下堅(jiān)持集中注意力做作業(yè)的習(xí)慣，幫助孩子克服內(nèi)外干擾，自覺與分心走神作斗爭(zhēng)。

    3、家長(zhǎng)幫助孩子試著培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)有了一定的興趣，眼神中就會(huì)流露出對(duì)知識(shí)的渴望，自然而然就會(huì)緊跟老師的步伐，集中精神認(rèn)真聽老師將每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

    4、家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子上課舉手回答老師的問題，在課堂上多與老師和同學(xué)互動(dòng)，投身于課堂中，這樣孩子上課就不容易走神發(fā)呆了。

二、青少年上課為什么會(huì)老走神

    初中的學(xué)科難度較大。有些學(xué)科可能對(duì)孩子的認(rèn)知、理解和思維能力要求比較高，難以掌握，導(dǎo)致孩子上課難以保持專注。

    孩子被外界因素干擾。孩子可能會(huì)被周圍的環(huán)境或朋友的言行所干擾，使其無(wú)法集中注意力。

    中學(xué)階段的壓力還是不小的，是學(xué)業(yè)壓力較大的階段，孩子可能由于過于緊張而難以集中注意力。

三、青少年上課走神，不注意聽講，家長(zhǎng)可以這么辦

    學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，大腦要消耗大量的氧。因此，家長(zhǎng)要合理安排孩子的作息時(shí)間，控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。

    家長(zhǎng)可以從孩子的學(xué)習(xí)文章中找出孩子在學(xué)習(xí)中的一篇文章，家長(zhǎng)看里面的那個(gè)字出現(xiàn)的次數(shù)頻率比較高，家長(zhǎng)慢慢的讀出來(lái)，讓孩子集中注意力記住這篇文章中每次出現(xiàn)這個(gè)字的時(shí)候就加一，一篇文章讀完之后，讓孩子說出這篇文章中有多少個(gè)這個(gè)字，這樣就可以讓孩子注意力集中起來(lái)，慢慢糾正孩子上課走神的問題。

    赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為作為家長(zhǎng)不應(yīng)該跟與孩子成為上下級(jí)關(guān)系，家長(zhǎng)應(yīng)該站在孩子這邊，幫助孩子走出困境。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子參與到解決問題的過程中來(lái)，引導(dǎo)孩子自己克服問題，家長(zhǎng)只是作為孩子的幫手，讓孩子更好的克服走神問題。