赤峰心理咨詢暖陽心理認為高中是初中尖子生的大聚會。孩子進入高一后，會接觸到更好的孩子，競爭對手的能力較之初中會強勢很多，孩子會從內心深處感到無所適從，影響到成績的發(fā)揮是正常現(xiàn)象。遇到孩子成績下降的狀況，家長首先要穩(wěn)住心態(tài)，和孩子多溝通，開導孩子的情緒，幫助孩子減輕壓力，提升孩子對學習的自信心。

一、高一成績下滑嚴重怎么辦

    1、尋找原因：分析孩子下滑成績的原因，赤峰心理咨詢暖陽心理認為可能是由于學業(yè)負擔的增加、學生生活和學校生活不適應、注意力分散、心理壓力等原因造成的，甚至有可能是因為生理期的原因。明確原因，才能有針對性的處理。

    2、鼓勵孩子面對：告訴孩子一時的不理想并不代表他們一直這樣，而是一個挑戰(zhàn)，提醒他們面對，并且鼓勵孩子樹立正確的學習態(tài)度、重視基礎知識。

    3、搭建溝通橋梁：父母或家長應該與孩子進行溝通，話語的形式不應過于嚴厲，而是應該以鼓勵和支持為主，共同找到問題的根源解決問題，以免逐漸形成雙方不信任的狀態(tài)。

    4、制定適合的計劃和目標：對孩子進行一對一的疏導，需要制定符合孩子自身情況的學習計劃并作好監(jiān)督工作，通?？稍诿刻斓耐盹垥r間或周末時具體制定課程計劃和時間表。

    5、優(yōu)化學習環(huán)境：考慮孩子生物鐘和身體狀況，配合飲食、休息、運動等因素，盡可能為孩子創(chuàng)造良好和輕松的學習環(huán)境和機會，營造良好的心理狀態(tài)。

二、高一孩子成績急劇下滑的三個常見原因

    1、初高中銜接出現(xiàn)了問題，無法適應高中學習生活。進入高中后，學習從死記硬背到以理解為主，對知識的掌握除了上課認真聽講，做好筆記，也需要課后大量練習鞏固知識點，檢驗自己對知識點的掌握程度。

    2、沒有建立良好的學習習慣，學習效率低。心情浮躁，沒有自主的學習習慣，不主動探究問題，思維懶惰；專注力低，看似認真學習，實則沒啥效果。

    3、沒有合理規(guī)劃時間，制定好的學習計劃。上高中后，學習內容繁重，學生沒有合理規(guī)劃每科學習的計劃、時間，沒有緊迫感，自我感覺良好，沒有意識到高 考的重要性。

三、高一成績下滑嚴重是因為不適應嗎？如何幫助孩子適應高中生活？

    1、順利過渡初高中的適應期，鼓勵孩子配合各科老師的教學方法，并和孩子一起尋找適合的學習方法，迅速掌握新知識，踏實學習，平穩(wěn)進步。

    2、在適應高中生活后，要培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，端正學習態(tài)度，形成系統(tǒng)的學習方法，做到有規(guī)律，多面發(fā)展，尋找每科的優(yōu)勢。

    3、形成學習習慣后，給孩子看清自己的機會，讓孩子做到客觀、多面地看待自己，擺正學習心態(tài)，建立自信心，多面分析每科學科存在的問題。同時，多鼓勵孩子向同學、老師尋求幫助，查漏補缺。

    4、赤峰心理咨詢暖陽心理認為要注意孩子的情緒變化，助力孩子養(yǎng)成自信、樂觀的性格。也要鼓勵孩子參與課外活動，做到多面發(fā)展。