赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為青少年時期的孩子已經(jīng)慢慢的變成熟，有了比較強(qiáng)的自我意識，同時內(nèi)心也會變得多感而脆弱，還想要擺脫父母的控制，所以會慢慢的產(chǎn)生逆反的心理，有一些孩子會以脾氣暴躁的方式來發(fā)泄出自己的不滿以及叛逆。

一、青少年情緒不穩(wěn)定易怒愛哭是什么原因

    1、千萬不能向孩子直接屈服

     赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為當(dāng)孩子脾氣暴躁的時候千萬不能直接屈服，不然會讓孩子變本加厲，家長要以平和的心態(tài)來面對，保持冷靜的狀態(tài)。若是孩子提出來的要求不合理一定要制止，千萬不能遷就，不妨先采取冷淡的態(tài)度，然后和孩子溝通，了解發(fā)脾氣的原因，慢慢的進(jìn)行引導(dǎo)以及教育。

    2、家長要選擇合適的方式來教育孩子

    家長要根據(jù)孩子的性別、年齡以及，心理發(fā)展來選擇合適的交易方式，不能過度的愛護(hù)以及管教，也不能過分的依賴于孩子的一些小要求，要讓他們養(yǎng)成自立自愛自強(qiáng)的能力。同時要學(xué)會尊重孩子，培養(yǎng)良好的個人體質(zhì)和素質(zhì)。

    3、千萬不能以暴制暴

    在青春期難免會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，愚蠢的方法就是以暴制暴，這樣會給孩子帶來一定的負(fù)面影響，甚至?xí)尯⒆幼兊酶优涯?。不妨家長要先反思下自己的行為，對孩子關(guān)愛太少、總是把時間放在工作上、沒有和孩子進(jìn)行情感上的交流等都會導(dǎo)致孩子的脾氣暴躁。

     赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為家長多和孩子交流，以平和的心態(tài)坐下來跟孩子聊一聊，了解到他們內(nèi)心的真實(shí)想法，這樣可以慢慢的改好暴躁的情緒。

二、青少年為什么莫名煩躁想哭焦慮

    1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木忈寜毫Α?/p>

    2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。

    3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。

    4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等。

    5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等。

    6.如果長期情緒得不到改好的話，需要去醫(yī)院面診。