家長可以通過以下方式幫助青少年塑造好的心理韌性：

1.樹立榜樣：家長可以自身樹立好心理韌性的榜樣，以身作則，好好應對挑戰(zhàn)和困難，讓孩子從他們的行為中汲取力量和勇氣。

2.鼓勵自主思考：讓孩子學會自主思考問題，提供指導和支持，但同時給予他們自己解決問題的機會，培養(yǎng)他們解決問題的能力。

3.培養(yǎng)適應能力：在孩子面臨挫折和困難時，家長可以鼓勵他們嘗試從不同角度看待問題，尋找解決問題的途徑，培養(yǎng)他們的適應能力。

4.提供情感支持：赤峰心理咨詢暖陽心理認為在孩子面臨壓力和挑戰(zhàn)時，家長可以給予他們情感支持，讓他們知道家長是他們的依靠和支持者，能夠與他們共同面對問題。

5.鼓勵嘗試新事物：家長可以鼓勵孩子嘗試新事物和新經歷，培養(yǎng)他們的冒險精神和勇氣，在實踐中不斷積累經驗和信心。

6.心理健康教育：赤峰心理咨詢暖陽心理認為家長可以與孩子溝通，關注他們的心理健康狀況，教育他們如何面對挑戰(zhàn)、管理情緒，建立好的心態(tài)。

7.提供成長空間：給予孩子適當?shù)某砷L空間和自主，讓他們在實踐中不斷學習、成長和適應，培養(yǎng)他們的自主性和自信心。

8.正面引導：在孩子面臨困難和挑戰(zhàn)時，家長可以幫助他們正面看待問題，引導他們尋找解決問題的好途徑，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。

赤峰心理咨詢暖陽心理認為通過以上方式，家長可以幫助青少年建立好的心理韌性，讓他們在面對生活中的各種挑戰(zhàn)時都能夠保持好的心態(tài)和面對問題的能力。

1.正面引導：在孩子面對困難和挑戰(zhàn)時，家長可以采取正面引導的方式，幫助他們看到問題的一面，鼓勵他們尋找解決問題的渠道和辦法。

2.解決問題的技能：向孩子傳授解決問題的技能和方法，如情緒管理、應對挑戰(zhàn)、目標設定、時間管理等，讓他們具備面對困難的能力。

3.培養(yǎng)好的自我對話：鼓勵孩子培養(yǎng)好的自我對話，正面看待自己和他人，學會從自己內心找到力量和勇氣。

4.提供機會讓孩子承擔責任：讓孩子有可能承擔一些責任和任務，讓他們能夠從中學會責任和自主，培養(yǎng)他們的自我控制和決策能力。

5.讓孩子參與適齡活動：鼓勵孩子參與適齡的活動和社交，培養(yǎng)他們的社交能力和團隊合作精神，從而增強他們的心理韌性。

6.重視身心健康：引導孩子養(yǎng)成健康的生活習慣，包括良好的飲食、充足的睡眠和適量的運動，以保持身心健康和抵抗力。

赤峰心理咨詢暖陽心理認為通過以上方式，家長可以幫助青少年培養(yǎng)好的心理韌性，讓他們在成長的道路上更加堅強、自信和樂觀。