赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為強(qiáng)迫性格問(wèn)題人群的共同性格特征是：拘謹(jǐn)，猶豫不決，想問(wèn)題辦事情要求十全十美，過(guò)分追求完善標(biāo)準(zhǔn)，按部就班，非常仔細(xì)認(rèn)真，循規(guī)蹈矩，講信用，遵守時(shí)間，但是缺乏靈動(dòng)性。他們過(guò)分自我克制，過(guò)度自我關(guān)心和具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，生怕辦錯(cuò)事給自己和別人帶來(lái)?yè)p失和不利。因此平時(shí)小心翼翼，自我懷疑，精神高度緊張，難以放松。這類(lèi)人群顯然在工作上高度負(fù)責(zé)，一絲不茍，但是效率不高，缺乏創(chuàng)造性和主動(dòng)性。因此，導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)性不好，人際交流困難。

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，不少?gòu)?qiáng)迫性格問(wèn)題的來(lái)訪者的父母親是強(qiáng)迫性格者或者對(duì)自己子女教養(yǎng)方式過(guò)分嚴(yán)格、刻板，追求很高的道德和行為規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。家庭因素是導(dǎo)致強(qiáng)迫性格問(wèn)題的重要原因。

　　赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為強(qiáng)迫性格問(wèn)題者很容易發(fā)展為強(qiáng)迫。

　　(二)強(qiáng)迫性格問(wèn)題的心理訓(xùn)練方法

　　心理訓(xùn)練目的：主要是糾正性格固執(zhí)的刻板性、追求十全十美的秩序性、過(guò)度自我注意的拘謹(jǐn)性。

　　1、凡事勿求十全十美。強(qiáng)迫性格問(wèn)題的表現(xiàn)形式多種多樣，其中過(guò)分追求十全十美是一種重要的性格問(wèn)題表現(xiàn)形式，須力戒和糾正。美國(guó)心理學(xué)家杰維·伯恩斯曾說(shuō)過(guò)："過(guò)分追求完備，是取得成功的攔路虎，是自拆臺(tái)腳的壞習(xí)慣"。他曾對(duì)150名推銷(xiāo)員作過(guò)詳細(xì)心理測(cè)定和個(gè)案分析，發(fā)現(xiàn)40％的人有過(guò)度追求完備無(wú)缺的性格問(wèn)題，結(jié)果事業(yè)成功的機(jī)會(huì)很少。因?yàn)檫^(guò)分追求完備的人比一般人容易經(jīng)受更多的心理壓力和憂慮，導(dǎo)致創(chuàng)造能力和其他心理的削弱，輕者陷入強(qiáng)迫性格問(wèn)題，嚴(yán)重者罹患強(qiáng)迫癥。追求十全十美的性格，使自己的能力、人際關(guān)系和自尊心等心理行為扭曲，導(dǎo)致不合邏輯的思考問(wèn)題方法，陷入"非圣人，即罪人"的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。伯恩斯進(jìn)一步分析過(guò)度追求完備者心理特點(diǎn)的危害性：①非常緊張擔(dān)心，無(wú)法把一件事情做完；②不肯經(jīng)受犯錯(cuò)誤的風(fēng)險(xiǎn)；③阻止創(chuàng)造新東西的努力；④苛求自責(zé)，生活樂(lè)趣剝奪；⑤總不能放松自己，總感到尚有不完備之處，永遠(yuǎn)陷入不安和恐怖心理；⑥對(duì)別人不能容受，被人看成愛(ài)挑剔的人，人際關(guān)系緊張。

　　2、順其自然，糾正過(guò)度自我注意的拘謹(jǐn)。赤峰心理咨詢暖陽(yáng)心理認(rèn)為由于強(qiáng)迫性格問(wèn)題者過(guò)分壓抑和控制自己，而減輕和放松精神壓力的較好方式是凡事順其自然，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不要對(duì)做過(guò)的事進(jìn)行評(píng)價(jià)。比如，擔(dān)心門(mén)沒(méi)關(guān)好，就讓它沒(méi)關(guān)好；桌上的東西沒(méi)有收拾干凈，遺漏些也無(wú)妨。開(kāi)始時(shí)可能會(huì)由此帶來(lái)焦慮的情緒反應(yīng)，但由于患者的強(qiáng)迫行為還遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到強(qiáng)迫癥那樣無(wú)法自控的程度，所以經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和自己意志的努力，癥狀是會(huì)去除的。