赤峰心理咨詢暖陽心理認為青少年自卑不自信，可以通過多與家人溝通、正確認識自己、加強自主意識、多參加社交活動、心理干預等方式進行改好。

    1、多與家人溝通。

    青少年正處于心理發(fā)展的關鍵時期，可能會因自卑不自信，而出現不愛與家人溝通的情況。建議家長多與孩子進行溝通，也可以通過多參加一些社交活動的方式進行改好，從而使孩子的自卑心理得到改好。

    2、正確認識自己。

    赤峰心理咨詢暖陽心理認為青少年出現自卑不自信的情況，可能是由于缺乏自信心引起的，所以家長要正確認識自己，給孩子樹立自信心。

    3、加強自主意識。

如果青少年沒有養(yǎng)成良好的自主意識，可能會出現不愛與人交往、不愛參加社交活動等現象，甚至還會出現不愛學習的情況。 赤峰心理咨詢暖陽心理建議家長加強孩子的自主意識，多鼓勵孩子參加一些社交活動，也可以通過行為矯正的方式進行改好。

    4、多參加社交活動

   多參加社交活動，可以促使身體的代謝，也可以促使腦部神經的發(fā)育，在一定程度上還可以改好自卑的情況。

    5、心理干預

    如果孩子長期存在自卑不自信的情況，可能是存在抑郁等心理問題導致的，建議家長及時帶孩子到正規(guī)心理干預機構進行檢查并干預，以免延誤病情。

     赤峰心理咨詢暖陽心理認為在日常生活中，家長還要注意孩子的飲食健康，可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，以免加重病情。