赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)世界就像是一劑精神藥，能迅速轉(zhuǎn)移注意力，讓青少年短暫地忘卻生活的煩惱，忘掉學(xué)習(xí)壓力，忘掉開發(fā)不出的需求，忘掉背不完的單詞，忘掉做不完的練習(xí)題.....赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為越是不需要付出努力就可以獲得的快樂，就越是會(huì)讓人沉迷！網(wǎng)絡(luò)成癮到底帶給青少年帶來什么不vb 的后果呢？

    1、失去了對(duì)時(shí)間的掌控。青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)的主要原因是碎片化娛樂！利用碎片化時(shí)間本來是一個(gè)很好的行為，但碎片化娛樂是一個(gè)精心偽裝的陷阱， 很多網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用被設(shè)計(jì)出來的目的就是搶占用戶的碎片化時(shí)間，終讓人沉迷。隨手打開一個(gè)應(yīng)用，就會(huì)發(fā)現(xiàn)上面充斥著搞笑段子、帥男靚女、心靈雞湯，太多這樣的內(nèi)容會(huì)導(dǎo)致我們的多巴胺閾值不斷上升，因?yàn)槲覀兒芸炀蜁?huì)對(duì)那些不能強(qiáng)烈感興趣我們的東西感到厭倦，于是我們就需要不斷尋找更多的事情才能保持興奮感。于是，我們就會(huì)在不經(jīng)意中，把完整的時(shí)間強(qiáng)行變成“碎片時(shí)間”，而這些時(shí)間本該是用于專心做事情，用于看書、看電影、看紀(jì)錄片，用于運(yùn)動(dòng)，用于陪伴家人的。

    而且，沉迷網(wǎng)絡(luò)占用的并不只是我們所認(rèn)為的玩手機(jī)的那一段時(shí)間！網(wǎng)絡(luò)帶來的感觀是要慢慢消退的，這就會(huì)導(dǎo)致其它的時(shí)間被擠占?？赡苌弦淮胃杏^還沒消退，注意力還沒完全回到工作上，就開始下一次玩手機(jī)了。這是比玩一天手機(jī)、打一天游戲更讓可怕的，因?yàn)樗鼤?huì)在不知不覺中將人的精力摧毀。

    2、作息亂。青少年白天總是忙于上學(xué)和做作業(yè)等，并沒有太多的娛樂時(shí)間，所以在結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)之后，夜晚就成了他們可以全神貫注上網(wǎng)玩手機(jī)的黃金時(shí)間，這段時(shí)間他們可以暫時(shí)放下學(xué)習(xí)的壓力，不用提心吊膽，也不擔(dān)心被人打擾。如此一來，我們就會(huì)十二分地專注于互聯(lián)網(wǎng)中的花花世界，忘記時(shí)間的流逝！當(dāng)困意襲來時(shí)，可能已經(jīng)過去了四五個(gè)小時(shí)，早已過了合適的入睡時(shí)間。而一些不需要早起的周末，熬夜可能會(huì)更加瘋狂，直接導(dǎo)致下一天的整個(gè)上午都在補(bǔ)覺，終整個(gè)周末都是在這種日夜顛倒的作息中度過。長此以往，身體越來越疲憊，人也越來越萎靡。

    3、記憶力下降。相比作息，記憶力下降可能是一個(gè)更容易忽略的問題。很多青少年可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候會(huì)記不住幾分鐘前冒出的學(xué)習(xí)思路，記不住剛聽老師說過的話，也記不住當(dāng)天自己做了什么題，學(xué)過什么......

赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為青少年記憶力下降很大程度上是信息流導(dǎo)致的！因?yàn)閮A向于避開需要思考和記憶的信息，傾向于接受高頻的感觀。所以現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)上充斥著幾分鐘的短劇和幾十個(gè)字的小文案，在信息流的作用下，他們的大腦一直在接受新的內(nèi)容。而大腦的容量又是有限的，接收的娛樂性內(nèi)容越來越多，就沒有空間去存儲(chǔ)正經(jīng)的信息了。更重要的是，大腦習(xí)慣了接受碎片化信息之后又很快忘掉的模式，記憶力自然就下降了。

    4、注意力渙散。注意力是一個(gè)很寶貴的東西，而碎片化的娛樂會(huì)很大地摧毀青少年的注意力。在無限下劃的信息流中，他們不需要消耗腦力去分析劇情，也不需要去記住什么，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致專注力渙散。整個(gè)人體現(xiàn)出來的狀態(tài)就是渾渾噩噩，心不在焉的。

    5、失去思考能力。長時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)之后，很多青少年會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腦子很不清醒，就像是一團(tuán)漿糊。因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)時(shí)，人一直是在被動(dòng)接受“新鮮事”，而且能讓人沉迷其中的內(nèi)容往往都很淺薄，完全不需要耗費(fèi)腦力去理解。相比進(jìn)行主動(dòng)思考，被動(dòng)接受才是大腦更喜歡的事，而這完全是兩個(gè)頂端，當(dāng)你在后者的道路越走越遠(yuǎn)時(shí)，就會(huì)逐漸失去前者的能力。失去思考能力的一個(gè)表現(xiàn)就是很多時(shí)候感覺自己反應(yīng)變慢，這就是因?yàn)槟X子長時(shí)間沒有思考，遲鈍了。赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為與現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)。沉迷于網(wǎng)絡(luò)時(shí)，每天看自媒體文字看短劇，看似自己跟隨創(chuàng)作者走了很多地方，見識(shí)了花花世界，學(xué)會(huì)了很多東西，和別人聊起來也無所不知，但這更多是一種錯(cuò)覺！網(wǎng)絡(luò)世界在很多時(shí)候與現(xiàn)實(shí)生活是脫節(jié)的，因?yàn)槟隳芸吹降闹皇莿e人精心篩選又用濾鏡修飾過的精修圖，沉迷于其中只會(huì)讓自己失去與外界的聯(lián)系，忘記生活的真實(shí)模樣。

    赤峰心理咨詢暖陽心理認(rèn)為當(dāng)青少年沉迷于虛擬世界時(shí)，會(huì)忘記學(xué)習(xí)和生活中的瑣事和煩惱，但當(dāng)他回到現(xiàn)實(shí)中時(shí)，會(huì)變得很呆滯，因?yàn)樗廊灰鎸?duì)現(xiàn)實(shí)中的不堪，而在網(wǎng)上學(xué)到的零碎的“技能”，并不能幫他解決實(shí)質(zhì)性的問題，導(dǎo)致他在面對(duì)生活中的困難時(shí)，往往會(huì)束手無策。而習(xí)慣了看別人給出解決方法，終連自己原有的思考能力也會(huì)漸漸喪失。更可怕的是，沉迷于網(wǎng)絡(luò)還會(huì)讓人忽略對(duì)人生問題的思考，終迷失自我！